Истерика в магазине и на площадке: сценарий для родителя

Очередь на кассе. Ребёнок увидел шоколадку, вы сказали «нет», и через секунду он уже лежит на полу и кричит. Люди оборачиваются, кто-то качает головой, кто-то советует «дать ему как следует». Вам хочется провалиться сквозь землю.

Это одна из самых тяжёлых ситуаций для родителей. Но у неё есть понятное объяснение и понятный сценарий. Сохраните его, чтобы в следующий раз действовать спокойно.

Почему истерики так часто случаются в магазине

Посмотрите на супермаркет глазами двухлетки. Яркий свет сверху, гул холодильников, музыка, тележки, люди, запахи, сотни упаковок и цветовых пятен вокруг. Ваш мозг большую часть этого отфильтровывает автоматически. Его мозг пока нет.

В какой-то момент нервная система просто перестаёт справляться с количеством впечатлений. Добавьте к этому усталость, голод, ожидание в очереди и десятки «нельзя» на каждой полке. Получается то, что я называю сенсорной аварией. Это очень часто не про воспитание, а про перегрузку.

На площадке другая причина, но похожий механизм. Ребёнок весело играл, а теперь нужно уходить. Переход от радостной игры к «домой» требует от нервной системы больших усилий, которых к концу прогулки уже нет.

Сценарий: что делать прямо сейчас

• 1. Безопасность. Проверьте, что рядом нет тележек, стеклянных полок, лестницы, дороги. Если опасно или вы мешаете проходу, спокойно возьмите ребёнка на руки.

• 2. Остановите себя. Выдох. Плечи вниз. Голос тише, чем обычно. Ваше спокойствие сейчас - главная опора для ребёнка.

• 3. Уберите лишнее. Выйдите из магазина или отойдите в самый тихий угол: к выходу, на улицу, в машину. Оставить корзину у кассы и уйти - нормальное решение.

• 4. Опуститесь на уровень ребёнка. Присядьте рядом, чтобы ваши глаза были на уровне его глаз.

• 5. Говорите меньше. «Я рядом». «Ты очень хотел шоколадку». «Сейчас выйдем отсюда». Без нотаций и угроз.

• 6. Будьте рядом и не уходите. Даже «для воспитания» не делайте вид, что уходите без него: это только усиливает страх. Если ребёнок принимает объятия, обнимите. Если отталкивает, будьте рядом. Если бьётся головой, возьмите на руки и держите.

• 7. Переждите пик. Исследование Майкла Потегала и коллег показало: три четверти истерик у малышей укладываются в пять минут, а чаще всего вспышка длится от полуминуты до минуты. Когда крик сменяется плачем и ребёнок тянется к вам, можно утешать.

• 8. Вернитесь в контакт. Обнимите, дайте воды, коротко назовите, что случилось. Решение о шоколадке остаётся вашим, но обсуждать его можно уже спокойно.

Как выдержать чужие взгляды

Это, пожалуй, самое трудное. Кажется, что все смотрят и осуждают. Что важно помнить:

• Взгляды окружающих в этот момент не ваша задача. Ваша задача - ребёнок.

• Вы не обязаны объяснять. Достаточно короткого «Спасибо, мы справляемся».

• Советы «дайте ему как следует» не работают. Крик и наказание в пике только удлиняют истерику.

• Многие из тех, кто смотрит, сами через это проходили. Чаще всего на вас смотрят с сочувствием, а не с осуждением.

Как подготовиться к следующему походу

Многие истерики в магазине можно предупредить:

• Выбирайте время. Не идите в магазин перед сном, когда ребёнок устал или голоден. Возьмите с собой перекус.

• Делайте поход коротким. Большие закупки лучше делать без ребёнка или заказывать доставку.

• Договоритесь заранее. «Сегодня покупаем молоко, хлеб и бананы. Игрушки не покупаем». Дома, спокойно, до выхода.

• Дайте задание. «Найди бананы», «Положи хлеб в корзину». Ребёнок занят делом, а не полками с конфетами.

• На площадке предупреждайте об уходе. «Ещё две горки, и идём домой». Дайте понятный конец игры: последний круг, попрощаться с песочницей.

Почему ребёнку так трудно уйти и отказаться

Отечественный психолог Лев Выготский описывал, что в период кризиса трёх лет ребёнок впервые начинает хотеть самостоятельно, отдельно от взрослого. Он может протестовать не потому, что очень хочет шоколадку, а потому, что решение принял не он. Отсюда так много «нет» и «не пойду».

Поэтому выбор там, где он возможен, работает лучше запрета: «Мы идём домой. Пойдёшь сам или поедешь у меня на руках?»

Когда стоит обсудить с врачом

Вместо вывода

Истерика в магазине - это не экзамен на звание хорошей мамы, который вы провалили на глазах у всех. Это момент, когда маленький человек оказался в слишком шумном мире без сил справиться. И ему нужен один спокойный взрослый рядом, а не весь магазин.

Выйдите, присядьте, будьте рядом. Всё остальное подождёт.

Я Марина Чауш, специалист по раннему развитию детей 0-4 лет. Здесь я объясняю поведение ребёнка через работу нервной системы: просто и без мифов.