Истерика или каприз: как отличить

«Он просто капризничает, не обращай внимания». Эту фразу слышала, наверное, каждая мама. Но иногда ребёнок действительно пробует добиться своего, а иногда у него просто закончились силы, и он больше не может справиться с собой. Снаружи это похоже. Внутри - совсем разные процессы.

И от того, что происходит на самом деле, зависит, что поможет. Давайте разберёмся.

Чем истерика отличается от каприза

Каприз - это поведение. Ребёнок чего-то хочет и пробует разные способы это получить: ноет, просит, требует, обижается. Он при этом управляет собой. Слышит вас, следит за вашей реакцией, может прерваться и снова начать.

Истерика - это состояние. Нервная система ребёнка перегружена: эмоция оказалась сильнее, чем он пока умеет выдержать. В этот момент он уже не выбирает, как себя вести. Он не слышит слов, не смотрит на вас, не может остановиться, даже если вы отдали то, что он просил.

Исследователи Майкл Потегал и Ричард Дэвидсон, изучавшие истерики у сотен детей, увидели в них два процесса: гнев и огорчение. Гнев вспыхивает быстро и потом спадает, а огорчение и желание утешения нарастают к концу. В капризе такой бури обычно нет.

Признаки: как отличить в моменте

Скорее каприз, если ребёнок:

• слышит вас и реагирует на слова;

• поглядывает на вас, следит за реакцией;

• может прерваться и снова начать;

• успокаивается, когда получает желаемое;

• быстро переключается после.

Скорее истерика, если ребёнок:

• почти не слышит слов;

• не смотрит на вас, взгляд будто внутрь;

• не может остановиться;

• не успокаивается, даже получив то, что просил;

• выгибается, падает, бьёт ногами;

• после выглядит уставшим и ищет утешения.

Этот список не тест, а ориентир. Иногда каприз затягивается, ребёнок устаёт и в какой-то момент переходит в настоящую истерику. Граница между ними подвижная.

Как реагировать на каприз

На каприз помогают спокойные и понятные границы:

• Скажите «нет» один раз и спокойно. Без длинных объяснений и без раздражения.

• Признайте желание. «Ты очень хочешь ещё мультик. Понимаю. Сейчас время ужина».

• Предложите выбор. «Мультик после ужина или сказку перед сном?» Ребёнок получает ощущение контроля, и капризу нечем подпитываться.

• Не спорьте и не уговаривайте. Чем больше слов, тем больше поводов продолжать.

• Будьте последовательны. Если «нет» превращается в «да» после крика, ребёнок быстро усваивает, что крик работает.

Как реагировать на истерику

С истерикой спорить бесполезно: ребёнок вас не слышит. Здесь нужна не граница, а опора.

• Безопасность. Уберите опасное рядом.

• Остановите себя. Выдох, тихий голос, медленные движения.

• Меньше слов. «Я рядом». «Ты очень злишься».

• Будьте рядом. Ребёнка в истерике никогда не оставляют одного. Если он принимает объятия, обнимите. Если отталкивает, оставайтесь на расстоянии вытянутой руки.

• Разговор потом. Когда буря утихнет, можно обнять, назвать, что случилось, и напомнить правило.

Подробно по шагам я разбирала это в статье о том, как успокоить ребёнка во время истерики.

Если ребёнок бьёт маму во время истерики

Это один из самых болезненных вопросов на консультациях. Мама чувствует обиду, стыд, растерянность. Но важно понимать: в пике истерики ребёнок не «нападает» на маму. Его тело разряжает напряжение, а самый близкий человек оказывается рядом.

Что делать:

• Остановите руку спокойно и твёрдо. Возьмите за запястье или отведите руку.

• Скажите коротко: «Я не дам тебе бить». Без крика и без нотаций.

• Не отвечайте ударом и не шлёпайте. Это учит, что злость решается силой.

• Не уходите. Можно отстраниться на шаг, чтобы удар не достиг цели, но остаться рядом.

• Если ребёнок бьётся головой или травмирует себя, возьмите его на руки и держите, пока не начнёт успокаиваться.

• После истерики коротко назовите правило: «Злиться можно. Бить нельзя».

Важно и то, как взрослый реагирует на сильные эмоции ребёнка в целом. В долгосрочном исследовании Нэнси Айзенберг и коллег дети, на чьи сильные эмоции родители чаще отвечали наказанием или раздражением, позже хуже справлялись со своими чувствами. Спокойная реакция без крика и наказания за сами эмоции - это не мягкотелость, а вклад в будущую саморегуляцию.

Почему одних детей называют «капризными»

Отечественный психолог Лев Выготский описывал, как в кризис трёх лет у ребёнка появляются негативизм, упрямство и строптивость. Ребёнок может отказываться от чего-то только потому, что это предложил взрослый. Со стороны это выглядит как сплошные капризы. На самом деле так ребёнок впервые пробует хотеть самостоятельно.

Поэтому «капризный» часто означает просто: ребёнок вырос, а взрослые ещё не перестроились под его новое «я сам».

Когда стоит обсудить с врачом

В большом исследовании Лорен Вакшлаг и коллег истерики время от времени бывали почти у всех дошкольников. Обычные истерики связаны с понятной ситуацией: устал, отказали, пришлось прекратить игру. Тревожными оказались другие признаки.

Вместо вывода

Каприз просит границы. Истерика просит опоры. Если вы видите, что ребёнок вас слышит и пробует договориться, - держите спокойное «нет» и давайте выбор. Если видите, что он уже не может справиться с собой, - отложите правила и просто будьте рядом.

А когда сомневаетесь, что перед вами, исходите из того, что ребёнку трудно. Это редко бывает ошибкой.

Я Марина Чауш, специалист по раннему развитию детей 0-4 лет. Здесь я объясняю поведение ребёнка через работу нервной системы: просто и без мифов.