Истерика у ребёнка 1-3 лет: что делать и почему так происходит

Утро. Вы протягиваете ребёнку банан, и оказывается как-то не так его почистили - нужен другой банан! Через секунду он уже на полу: кричит, выгибается, отталкивает ваши руки. Вы пробуете объяснить, потом уговорить, потом говорите строже. Становится только хуже.

Если вам это знакомо, вы не одна. Из моих консультаций, а их было больше тысячи, примерно 70% так или иначе касались истерик. И я знаю это не только как специалист, который провёл научное исследование по теме истерик. Мы с моим сыном тоже прошли через всё: частые и очень бурные истерики, проблемы со сном, адаптацию в саду. Я тоже стояла посреди кухни и не понимала, что делать. А ещё меня неоднократно выгоняли из магазина/кафе с орущим сыном.

Давайте разберём по порядку: что происходит с ребёнком во время истерики, как она выглядит в разном возрасте, что делать в моменте и после, и когда истерики стоит обсудить с врачом.

Что происходит с ребёнком во время истерики

Истерика у маленького ребёнка это вообще не каприз и не манипуляция. Это момент, когда эмоция оказалась сильнее, чем его нервная система пока умеет выдержать.

Взрослый, когда злится, может остановиться, выдохнуть, подумать о последствиях. У ребёнка 1-3 лет эти «тормоза» ещё только формируются, и строиться они будут годами. До 3-4 лет малышу в самом прямом смысле нужна помощь взрослого, чтобы прожить сильное чувство и вернуться в спокойное состояние.

Поэтому в пике истерики ребёнок хуже воспринимает речь и логику. Он слышит ваш голос, но мозгу сейчас очень трудно удержать смысл сказанного и использовать его, чтобы остановиться. Когда вы в этот момент объясняете правила, вы буквально спорите с перегруженным процессором.

Часто родители спрашивают: «А вдруг он манипулирует?» Чтобы манипулировать, нужно заранее просчитать, как твоё поведение подействует на другого человека, и выбрать нужную стратегию. У ребёнка до трёх лет такой способности просто нет. Он не «делает назло». Ему плохо, и он не знает, что с этим делать.

И ещё одна важная вещь: истерики в этом возрасте встречаются у всех детей. По данным исследований, они бывают у 87% детей в возрасте 1,5-2 лет и у 91% детей в 2,5-3 года. Чаще всего истерика длится около трёх минут, а большинство укладывается в пять. Родителю эти минуты кажутся вечностью, но они действительно короткие.

Почему у ребёнка истерики

Причина истерики почти никогда не в том самом банане. Банан просто стал последней каплей. Вот что чаще всего наполняет этот стакан:

• Усталость и недосып. Уставшая нервная система справляется с разочарованием гораздо хуже.

• Перегрузка впечатлениями. Шум, яркий свет, много людей. Посмотрите на супермаркет глазами двухлетки: гул холодильников, музыка, тележки, сотни ярких упаковок. Ваш мозг большую часть этого отфильтровывает автоматически. Его мозг пока нет.

• Переходы. Закончить игру и пойти в ванну, уйти с площадки, вернуться домой из сада. Каждое такое переключение требует сил.

• Слов пока меньше, чем желаний. Ребёнок хочет сказать, что ему нужно, и не может. Это очень злит.

• Хочу сам, а пока не получается. Желание самостоятельности обгоняет умения.

Есть и ещё одна причина, о которой редко говорят: темперамент. Одни дети от природы реагируют ярче и громче, другие мягче. Если у вашего ребёнка истерики сильнее, чем у детей подруг, это не значит, что вы что-то делаете не так. Характер ребёнка проявляется и в том, как он злится.

Как истерика выглядит в 1,5, 2 и 3 года

Около года-полутора. Первые истерики обычно появляются между годом и полутора. Они короткие: плач, крик, ребёнок выгибается, бросает игрушку, падает. Чаще всего повод в том, что у него не получается что-то сделать или объяснить.

В 2 года. Это пик. Ребёнок падает на пол, кричит, бьёт ногами, на всё отвечает «нет». Истерику может вызвать запрет, переход от одного дела к другому или просто «не та» ложка. Родителям в этот период особенно тяжело, потому что истерик много и они случаются по любому поводу.

В 2,5-3 года. Истерики становятся реже, но иногда длиннее. Появляются слова: «не хочу! хочу» - одновременно, «я сам!», «моё!». Поводы усложняются: правила, очередь, порядок действий, чужие игрушки. К 4 годам, когда ребёнку проще договориться словами, истерик обычно становится заметно меньше.

В отечественной психологии этот период называют кризисом трёх лет. Лев Выготский описывал его главные признаки: негативизм, когда ребёнок отказывается от чего-то только потому, что это предложил взрослый, упрямство, строптивость и настойчивое «я сам». Он видел в этом не порчу характера, а важный шаг: ребёнок начинает отделять себя от взрослых и учится хотеть самостоятельно.

У каждого ребёнка свой темп. Возраст здесь только ориентир, а не норматив.

Ребёнок падает на пол и кричит

Это, наверное, самая пугающая для родителей картина, особенно на улице или в магазине. Но у неё есть понятное объяснение. Когда эмоция переполняет, телу нужна опора и способ сбросить напряжение. Пол надёжен: с него некуда падать, на нём можно выгибаться, стучать ногами, кричать.

Ребёнок бросается на пол, кричит, бьёт руками и ногами, когда ему отказывают - это не невротические истерические припадки, а вспышки бессильной злости у ребёнка, который пока не умеет протестовать по-другому.

Если ребёнку ничего не угрожает, не нужно силой поднимать его на ноги и требовать встать. Опуститесь рядом, на его уровень. Убедитесь, что вокруг нет острых углов и дороги. Будьте рядом, пока волна не пройдёт. Если вы на улице и место небезопасное, спокойно возьмите ребёнка на руки и перенесите туда, где можно переждать.

Что делать во время истерики: 5 шагов

Главный принцип простой: чем выше возбуждение, тем меньше слов. Сначала тушим пожар. Разговор потом.

Шаг 1. Остановите себя. Вы не можете успокоить ребёнка, если сами на пределе. Выдохните, опустите плечи, сделайте паузу перед тем, как что-то сказать. Ваш спокойный голос и медленные движения для ребёнка уже сигнал безопасности.

Шаг 2. Позаботьтесь о безопасности и уберите лишнее. Отодвиньте то, обо что можно удариться. Если вокруг шумно и много людей, выйдите в более тихое место. Опуститесь на уровень ребёнка. Если он бьёт вас или другого ребёнка, остановите руку спокойно и твёрдо. Злиться можно, бить нельзя.

Шаг 3. Говорите меньше. Никаких длинных объяснений и попыток прямо сейчас чему-то научить. Достаточно пары коротких фраз:

• «Я рядом».

• «Ты очень злишься».

• «Я не дам меня бить».

• «Сейчас выйдем отсюда».

Шаг 4. Дайте телу опору, если ребёнок её принимает. Одним детям помогает, когда их крепко обнимают или прижимают к себе: плотный контакт помогает нервной системе успокоиться. Другие в пике отталкивают. Если ребёнок не принимает объятия, не удерживайте его силой. Просто оставайтесь рядом, чтобы он знал: вы никуда не ушли.

Шаг 5. Вернитесь в контакт. Когда дыхание выровнялось, тело расслабилось и ребёнок снова смотрит на вас, можно обнять, дать попить, коротко назвать, что случилось. Вот теперь он снова способен слышать.

Что делать после истерики

После истерики не нужна лекция о поведении. Достаточно одной-двух фраз, которые назовут чувство и напомнят правило: «Ты очень хотел другой банан и сильно разозлился. Злиться можно. Бить маму нельзя». Потом переключитесь на что-то простое и приятное: вода, перекус, тихая игра, объятия.

Отдельно хочу сказать про вас. Бывают утра, когда ребёнок устраивает истерику сто раз подряд из-за мелочей, и вы чувствуете раздражение, злость, бессилие. Это нормальная человеческая реакция, а не признак того, что вы плохая мама. Я всегда говорю: главный герой истерики не ребёнок. Очень многое зависит от состояния взрослого рядом. Опасен не крик. Опасна мама на нуле.

Если вы всё-таки сорвались, это можно загладить теплом, а не чувством вины. Когда оба успокоитесь, скажите: «Я накричала, потому что устала. Мне жаль. Я тебя люблю». Для ребёнка это важный пример того, что после сильных чувств можно помириться.

А теперь о том, как сделать истерик меньше. Попробуйте неделю фиксировать, когда и после чего они случаются. Часто закономерность видна сразу: перед сном, после сада, когда ребёнок голоден. Дальше можно действовать заранее:

• следить за сном и не пропускать время, когда ребёнку пора отдыхать;

• брать с собой перекус;

• предупреждать о переходах: «Ещё две горки, и идём домой»;

• давать выбор там, где он возможен: «Синяя кофта или красная?»;

• не тащить уставшего ребёнка по делам, если можно перенести.

Чего лучше не делать

• Кричать, стыдить и угрожать. Это добавляет ребёнку стресса и делает истерику длиннее.

• Шлёпать. Физические наказания усиливают истерики и учат, что злость решается ударом.

• Уговаривать и объяснять в пике. Это не работает, пока нервная система перегружена.

• Смеяться, снимать на видео, обсуждать ребёнка при нём.

• Наказывать за сами чувства. Злиться, плакать, расстраиваться можно. Нельзя причинять вред.

• Каждый раз менять правила. Если сегодня «нет» превращается в «да» после крика, а завтра нет, ребёнку труднее понять, чего ждать. Предсказуемость взрослого помогает истерикам становиться реже.

Частые и сильные истерики: когда обсудить с врачом

Большинство истерик в 1-3 года это часть обычного развития. Но есть признаки, которые не стоит списывать на возраст. Это не повод пугаться, а сигнал, что ребёнка стоит показать специалисту и посмотреть на ситуацию целиком.

Иногда за частыми истериками стоит что-то, что ребёнку просто трудно: он плохо слышит, ему не хватает слов, у него что-то болит. Поэтому врач может предложить проверить слух, развитие речи или сдать анализы. Это не значит, что с ребёнком что-то серьёзное. Это значит, что специалист хочет понять причину, а не угадывать.

Вместо вывода

Истерика из-за банана не про банан. Она про то, что у маленького человека закончились силы справляться, а способа сказать об этом пока нет.

Поэтому в следующий раз, когда ребёнок окажется на полу, попробуйте задать себе не вопрос «как это прекратить?», а другой: «что сейчас нужно его нервной системе, чтобы снова стать спокойной?» Очень часто ответ окажется простым: вы рядом, меньше слов, больше опоры.

Я Марина Чауш, специалист по раннему развитию детей 0-4 лет. Здесь я объясняю поведение ребёнка через работу нервной системы: просто и без мифов.