Темперамент ребёнка: ключ к пониманию своего малыша

Два малыша одного возраста. Один спокойно спит в коляске под шум улицы, другой просыпается от каждого проезжающего автобуса. Один тянет руки к незнакомой тёте на площадке, другой прячется за маму и час присматривается к родной бабушке. Родители обоих делают всё правильно. Просто дети разные с рождения.

Ближе к 4 месяцам своего сына я уже прекрасно понимала, что нам достался очень яркий темперамент. Все его реакции были резкими и бурными, эмоции уже тогда имели огромный диапазон, а его истерики стали настоящим испытанием для нашей выдержки. При этом он был очень режимным, схватывал всё на лету, и навыки у него появлялись и закреплялись молниеносно. Да, мой сын холерик. Причём махровый.

Понимание темперамента многое меняет. Вы перестаёте гадать, почему ребёнок реагирует именно так. Перестаёте наступать на одни и те же грабли. И, главное, перестаёте винить себя. Давайте разберём, что такое темперамент, какие у него бывают типы и как понять своего малыша.

Что такое темперамент ребёнка

Темперамент - это врождённый, отчасти наследственный способ, которым нервная система реагирует на мир. Он определяет не то, ЧТО ребёнок чувствует, а то, КАК: быстро или медленно, ярко или сдержанно, с интересом к новому или с осторожностью.

Темперамент влияет почти на всё в жизни малыша: на режим дня, на то, как он плачет и как проходят истерики, какие занятия ему подходят, как он привыкает к саду и новым людям, как строятся отношения с родителями. На основе темперамента потом складывается характер. Но характер формируется годами, в опыте и отношениях, а темперамент ребёнок приносит с собой.

Важно: темперамент не бывает хорошим или плохим. Это не результат воспитания и не показатель того, насколько вы хорошая мама.

Как описывают темперамент учёные

Одно из самых известных исследований темперамента, Нью-Йоркское лонгитюдное исследование, началось ещё в 1950-х. Его авторы, психиатры Александр Томас и Стелла Чесс, годами наблюдали за детьми с младенчества и выделили девять черт, по которым малыши отличаются друг от друга:

• уровень активности: больше движения или покоя;

• ритмичность: насколько предсказуемы сон, еда, пробуждения;

• реакция на новое: ребёнок тянется к новому или отстраняется;

• адаптивность: как быстро привыкает к переменам;

• порог чувствительности: какой силы звук, свет или прикосновение нужны, чтобы он отреагировал;

• интенсивность реакций: тихо или бурно выражает эмоции;

• преобладающее настроение: чаще радостный или чаще серьёзный;

• отвлекаемость: легко ли переключается;

• настойчивость: долго ли остаётся с одним делом.

По сочетанию этих черт около 40% детей оказались «лёгкими»: они легко привыкают к новому и быстро входят в режим. Около 15% «медленно разогреваются»: к новому им нужно больше времени. Около 10% выделили как «трудных»: эмоции у них бурные, а ритм непредсказуемый. Остальных, примерно треть, не удалось отнести к одной группе: у них черты смешаны.

Сами авторы подчёркивали, что это не ярлыки, а точки на шкале. И «трудный» здесь значит только одно: такому ребёнку требуется больше внимания взрослого.

Четыре типа темперамента: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик

В русскоязычной традиции чаще говорят о четырёх классических типах. Названия пришли из античности, от Гиппократа, а научную основу под них подвёл Иван Павлов. Он выделил свойства нервной системы: силу, уравновешенность и подвижность, и связал их сочетания с четырьмя темпераментами. Сильный, уравновешенный и подвижный тип соответствует сангвинику, сильный, уравновешенный и инертный флегматику, сильный и неуравновешенный холерику, слабый меланхолику.

Эту линию развили отечественные психофизиологи Борис Теплов и Владимир Небылицын. Они показали, что на деле сочетаний свойств нервной системы гораздо больше, чем четыре. Но Небылицын отмечал, что для практической работы с детьми деление на четыре типа остаётся достаточно хорошей основой. Я пользуюсь им в работе с родителями, потому что он помогает быстро увидеть главное.

Холерик

Невероятно подвижный, легко возбудимый, эмоционально яркий с рождения. Холериков часто принимают за «истеричных» детей, но это заблуждение. У холерика все эмоции сразу максимальные: он ничего не держит в себе и тут же показывает миру и радость, и огорчение. При этом холерики очень сообразительные, быстро учатся и везде успевают одновременно.

Что помогает: чёткий режим и ритм дня, возможность подвигаться и помощь в замедлении. Холерика важно с самого раннего возраста учить расслабляться.

Сангвиник

Я в шутку называю сангвиника «спокойным холериком»: они действительно похожи. Малыши-сангвиники торопятся жить, часто осваивают навыки раньше сверстников, искренне интересуются всем вокруг и любят новые впечатления. Но у них более устойчивая нервная система, поэтому им легче сосредоточиться и справиться с эмоциями.

Что помогает: разнообразие и новые впечатления, но тоже с паузами на отдых. Переходить от активности к покою сангвиник учится быстро и с возрастом делает это сам.

Флегматик

Пожалуй, самый «удобный» для родителей тип. Малыши-флегматики много спят, редко капризничают и могут уснуть при любом шуме. Со стороны кажется, что им мало интересен окружающий мир, но это маленькие мыслители: они наблюдают и обдумывают. Возбудить их трудно, поэтому и побудить к действию бывает непросто.

Что помогает: терпение и мягкая мотивация. Не торопите флегматика, но регулярно предлагайте новое и поддерживайте его интерес. Такому ребёнку нужно время, чтобы включиться.

Меланхолик: особенности

Это нежные и очень чувствительные дети с самого младенчества. Им требуется намного больше времени на адаптацию, а от мамы они отделяются позже всех, стараясь как можно дольше оставаться в тесном контакте с родителями. Меланхоликов часто считают «вечными нытиками», но это не совсем так. Они действительно чаще капризничают, но до настоящих истерик доходят редко. Просто они остро чувствуют любые раздражители и легко улавливают малейшие перемены в настроении мамы.

Что помогает: спокойная, тёплая атмосфера дома и эмоциональная устойчивость самой мамы, поэтому ей особенно важно беречь свой ресурс. А ещё меланхолику нужно помогать находить мотивацию: замечать и поддерживать малейший интерес. Иначе такой малыш быстро уходит в себя и сдаётся при первых трудностях.

Смешанный тип

Встречаются дети, у которых черты всех типов представлены примерно поровну. В чистом виде такое бывает редко. Это очень гибкие малыши, которые легко подстраиваются под обстоятельства. Но и у большинства остальных детей темперамент смешанный, просто один тип выражен ярче остальных.

Темперамент младенца: что видно в первые месяцы

Первые черты темперамента заметны очень рано. Уже примерно к 4 месяцам можно понять, какой тип у малыша ведущий. Вот на что стоит смотреть:

• Сон. Засыпает легко или долго, крепко спит или просыпается от каждого звука.

• Плач. Плачет громко и сразу на пределе или хнычет и постепенно раскачивается.

• Реакция на новое. Первое купание, новая игрушка, гости: интерес или настороженность.

• Ритм. Можно ли предсказать, когда малыш захочет есть и спать.

• Чувствительность. Реагирует ли он на шершавую ткань, яркий свет, громкие голоса.

• Переключение. Легко ли отвлечь его от плача погремушкой или песенкой.

Если вы узнали своего ребёнка в «трудных» пунктах, не пугайтесь. Это не проблема, а подсказка: вот здесь вашему малышу нужно больше поддержки.

Как определить темперамент ребёнка

Темперамент нельзя понять по одному дню или одной ситуации. Уставший, голодный или заболевший ребёнок ведёт себя иначе, чем обычно. Поэтому лучше понаблюдать неделю-две и отмечать то, что повторяется.

Задайте себе несколько вопросов:

• Как ребёнок реагирует на новое место или нового человека: сразу идёт навстречу или долго присматривается?

• Насколько бурно он радуется и злится?

• Легко ли он переходит от одного дела к другому?

• Насколько регулярны его сон и аппетит?

• Сколько движения ему нужно, чтобы быть в хорошем настроении?

• Как долго он может заниматься одним делом?

Картина складывается из ответов, а не из одного пункта. Если хочется систематизировать наблюдения, помогает короткий тест: он задаёт те же вопросы по порядку и подсказывает, какой тип у вашего малыша выражен ярче.

Как темперамент влияет на сон, плач и истерики

Когда знаешь темперамент ребёнка, многое в его поведении перестаёт быть загадкой.

• Холерику нужен чёткий ритм дня. Пропущенный сон или перевозбуждение быстро превращаются в бурную истерику, поэтому вечер стоит делать спокойным, а укладывать не дожидаясь, пока он «перегорит».

• Сангвиник легко засыпает после насыщенного дня, но скучает без новых впечатлений и может капризничать от однообразия.

• Флегматик обычно хорошо спит, но медленно просыпается и не любит, когда его торопят. Истерики у него редкие, чаще это упрямое «не хочу».

• Меланхолик чутко спит, часто просыпается от шума и перемен, плачет от усталости и перегрузки. Ему особенно нужны тишина, предсказуемость и мама рядом.

Отдельно подробно об истериках я писала в статье про истерики у детей 1-3 лет. Коротко: у холерика и меланхолика они выглядят совсем по-разному, и помогать им тоже нужно по-разному.

«Трудный ребёнок»: так ли это

Сложные дети? Их не существует. Есть недопонятые дети.

Хаос в поведении ребёнка очень часто оборачивается хаосом в реакциях мамы. Но когда вы понимаете, что стоит за его реакциями, вы перестаёте кричать и начинаете помогать.

Особенно тяжело бывает, когда темпераменты родителя и ребёнка не совпадают. Энергичная мама-холерик, которая всё делает быстро, и медлительный малыш-флегматик. Или спокойная, сдержанная мама и бурный маленький холерик. Никто из них не плохой. Просто им нужно найти общий ритм. Исследователи называют это «совпадением»: чем лучше требования и привычки семьи подходят темпераменту ребёнка, тем спокойнее ему и родителям.

На практике это значит: не пытаться переделать ребёнка под себя, а подстроить под него то, что можно подстроить. Режим, количество впечатлений, темп сборов, способ успокоения.

Об этом писал и Небылицын: у каждого темперамента есть и сильные, и слабые стороны, только положительных или только отрицательных темпераментов не бывает. Поэтому задача взрослого не в том, чтобы переделать один тип в другой, а в том, чтобы развивать сильные стороны своего ребёнка и смягчать трудные.

Темперамент, сад и новые люди

Подготовку к саду и к новым людям тоже стоит строить с учётом темперамента:

• Холерику и сангвинику обычно легко войти в группу, но трудно выдерживать правила и ожидание. Им важны движение и понятный распорядок.

• Флегматику нужно время: не торопите его с участием в играх, дайте сначала понаблюдать.

• Меланхолику адаптация даётся тяжелее всех. Ему помогают постепенность, короткие первые дни и знакомый взрослый рядом, особенно поначалу.

Если ребёнок «медленно разогревается», предупреждайте его о переменах заранее: «Завтра мы пойдём к новой тёте, она будет с тобой играть». Предсказуемость для таких детей важнее любых игрушек.

Когда дело может быть не только в темпераменте

Темперамент объясняет многое, но не всё. Иногда за «трудным характером» стоит перегрузка нервной системы, сенсорные особенности или что-то, что стоит показать специалисту.

Это не повод пугаться. Это сигнал посмотреть на ребёнка внимательнее вместе со специалистом, чтобы понимать причину, а не угадывать.

Вместо вывода

Темперамент не приговор и не оправдание. Это инструкция к вашему ребёнку, которую он принёс с собой. Когда вы её прочитали, становится понятно, почему ему нужен именно такой режим, почему он так плачет и что поможет ему успокоиться.

Вы не плохая мама. Вы просто пока не знали, что поведение ребёнка - это не капризы, а врождённые особенности его нервной системы. А теперь знаете.

Я Марина Чауш, специалист по раннему развитию детей 0-4 лет. Здесь я объясняю поведение ребёнка через работу нервной системы: просто и без мифов.