Почему мой ребенок не спит нормально ночью,
и что я могу сделать, чтобы он спал лучше?
Изучите режим дня своего малыша
и подберите под него индивидуальный план, который поможет вашему ребенку спать всю ночь без пробуждений
Как советы гуру из Instagram, дети которых идеально спят, только усугубляют проблему и что действительно поможет вашему ребенку спать лучше ?
История одной мамы младенца
Первый год новой жизни это как некий этап инициации, вхождение в мир не только ребенка, но и матери. Часто это становится сильным потрясением для всех, столкнувшись с реальностью буквально сразу рушатся все представления и ожидания🌪
С явлением на свет моего долгожданного сына, я вместе с разрывающими сердце любовью и счастьем ощутила полное бессилие и тревогу от того, что я не понимаю, почему мой ребенок не спит и что я могу сделать, чтобы это исправить…
Каждое утро я просыпалась с тем же чувством, с которым ложилась ночью: абсолютная усталость. Хотя, честно говоря, назвать это «утром» трудно, ведь я не спала полноценно целыми неделями.
Мой день начинался не с бодрого завтрака или свежих идей, а с вопросов: «Сколько я проспала? Было ли это больше двух часов подряд? Что я делаю не так?»
Ночью мой малыш просыпался каждые полтора-два часа. Сначала он просто крутился, потом начинал плакать.
Я поднимаюсь, беру его на руки, пытаюсь понять: голоден он, устал или ему просто некомфортно?
Я даю грудь, иногда он засыпает на несколько минут, но как только я пытаюсь положить его в кроватку — наша песня хороша, начинай сначала — все по кругу грудь-качание-грудь.
Были моменты что я сидела в темноте, держа его на руках, и думала: «Почему? Почему он не спит? Что я упускаю? Может, я плохая мама, раз не могу помочь своему ребенку?»
Когда он, наконец, засыпает, мне нужно успеть все: сходить в туалет, что-то перекусить, помыть голову и попробовать закрыть глаза хоть на 10 минут.
Но каждое его шевеление заставляет меня замереть. Я боюсь разбудить его.
Еще это чувство вины. Вроде бы я делаю всё: придерживаюсь режима, кормлю, укладываю вовремя. Но если он не спит, значит, я где-то ошибаюсь, правда?
Я вижу других мам в социальных сетях, их улыбающиеся дети спят мирно в своих кроватках. Аж бесит! Мой орет мандрагорой, когда я пытаюсь отойти хотя бы на минуту.
К вечеру я понимаю, что нас снова ждет тяжелая ночь.
Иногда я плачу. Не от того, что ребенок орет, а от того, что я не справляюсь.
Я чувствую, что теряю себя, и вместе с этим теряется радость материнства.
Я люблю своего малыша больше всего на свете, но мечтаю просто поспать. Хотя бы одну ночь.
И в этом всём остаётся только один вопрос: «Когда это закончится? И как я смогу всё исправить?»
С явлением на свет моего долгожданного сына, я вместе с разрывающими сердце любовью и счастьем ощутила полное бессилие и тревогу от того, что я не понимаю, почему мой ребенок не спит и что я могу сделать, чтобы это исправить…
Каждое утро я просыпалась с тем же чувством, с которым ложилась ночью: абсолютная усталость. Хотя, честно говоря, назвать это «утром» трудно, ведь я не спала полноценно целыми неделями.
Мой день начинался не с бодрого завтрака или свежих идей, а с вопросов: «Сколько я проспала? Было ли это больше двух часов подряд? Что я делаю не так?»
Ночью мой малыш просыпался каждые полтора-два часа. Сначала он просто крутился, потом начинал плакать.
Я поднимаюсь, беру его на руки, пытаюсь понять: голоден он, устал или ему просто некомфортно?
Я даю грудь, иногда он засыпает на несколько минут, но как только я пытаюсь положить его в кроватку — наша песня хороша, начинай сначала — все по кругу грудь-качание-грудь.
Были моменты что я сидела в темноте, держа его на руках, и думала: «Почему? Почему он не спит? Что я упускаю? Может, я плохая мама, раз не могу помочь своему ребенку?»
Когда он, наконец, засыпает, мне нужно успеть все: сходить в туалет, что-то перекусить, помыть голову и попробовать закрыть глаза хоть на 10 минут.
Но каждое его шевеление заставляет меня замереть. Я боюсь разбудить его.
Еще это чувство вины. Вроде бы я делаю всё: придерживаюсь режима, кормлю, укладываю вовремя. Но если он не спит, значит, я где-то ошибаюсь, правда?
Я вижу других мам в социальных сетях, их улыбающиеся дети спят мирно в своих кроватках. Аж бесит! Мой орет мандрагорой, когда я пытаюсь отойти хотя бы на минуту.
К вечеру я понимаю, что нас снова ждет тяжелая ночь.
Иногда я плачу. Не от того, что ребенок орет, а от того, что я не справляюсь.
Я чувствую, что теряю себя, и вместе с этим теряется радость материнства.
Я люблю своего малыша больше всего на свете, но мечтаю просто поспать. Хотя бы одну ночь.
И в этом всём остаётся только один вопрос: «Когда это закончится? И как я смогу всё исправить?»
КАК ОБЫЧНО ГОВОРЯТ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ?
1. «Следуйте строгому графику и нормам сна по возрасту»
Вам говорят, что ребенок должен спать строго по часам и количеству снов, не учитывая, что каждый малыш индивидуален.
Если ребенок отклоняется от этих правил, мама оказывается в тупике: шаблон не работает, ребенок сопротивляется, а проблема не решается.
2. «Научить засыпать самостоятельно с первого года жизни» (часто подразумевается метод «проорется и уснет»)
Советы просто дать ребенку покричать, пока он не устанет и не заснет, наносят серьезный вред.
Это не учит малыша правильному сну, а лишь вызывает у всех стресс, чувство вины и может иметь негативные последствия для его здоровья и развития.
3. «Накормить плотнее перед сном»
Некоторые считают, что если хорошо накормить ребенка, он станет дольше спать.
Если причины пробуждения: дискомфорт, нерегулярный ритм или эмоциональное состояние малыша — кормление НЕ ПОМОЖЕТ
4. «Постоянно укачивать или использовать белый шум, не разбираясь в сути проблемы»
Да, укачивание и шум могут помочь ребенку заснуть здесь и сейчас, но если вы не понимаете, почему он так плохо спит, это только создаст зависимость.
Ребенок будет требовать тех же условий снова и снова, а настоящее решение проблемы так и не найдется.
Вам говорят, что ребенок должен спать строго по часам и количеству снов, не учитывая, что каждый малыш индивидуален.
Если ребенок отклоняется от этих правил, мама оказывается в тупике: шаблон не работает, ребенок сопротивляется, а проблема не решается.
2. «Научить засыпать самостоятельно с первого года жизни» (часто подразумевается метод «проорется и уснет»)
Советы просто дать ребенку покричать, пока он не устанет и не заснет, наносят серьезный вред.
Это не учит малыша правильному сну, а лишь вызывает у всех стресс, чувство вины и может иметь негативные последствия для его здоровья и развития.
3. «Накормить плотнее перед сном»
Некоторые считают, что если хорошо накормить ребенка, он станет дольше спать.
Если причины пробуждения: дискомфорт, нерегулярный ритм или эмоциональное состояние малыша — кормление НЕ ПОМОЖЕТ
4. «Постоянно укачивать или использовать белый шум, не разбираясь в сути проблемы»
Да, укачивание и шум могут помочь ребенку заснуть здесь и сейчас, но если вы не понимаете, почему он так плохо спит, это только создаст зависимость.
Ребенок будет требовать тех же условий снова и снова, а настоящее решение проблемы так и не найдется.
Что сделать,
чтобы наладить спокойный сон ребенка?
Чтобы наладить спокойный сон ребенка, в первую очередь стоит разобраться с истинными причинами его нарушений.
В 99% случаев проблема сводится к тому, что режим дня не подходит вашему малышу: вы ориентируетесь на общие рекомендации или чужой опыт, не учитывая индивидуальные особенности конкретного ребенка.
Если вы пытаетесь вписать вашего ребенка в рамки, которые для него не подходят, он будет постоянно раздражительным, плохо засыпать, просыпаться ночью и требовать внимания.
В 99% случаев проблема сводится к тому, что режим дня не подходит вашему малышу: вы ориентируетесь на общие рекомендации или чужой опыт, не учитывая индивидуальные особенности конкретного ребенка.
Если вы пытаетесь вписать вашего ребенка в рамки, которые для него не подходят, он будет постоянно раздражительным, плохо засыпать, просыпаться ночью и требовать внимания.
Чтобы наладить спокойный сон вашего малыша, нужно действовать по чёткому плану
1. Определить индивидуальный режим:
Понять, сколько сна действительно нужно вашему ребенку. Не ориентируйтесь на чужие нормы.
2. Сбалансировать активность:
Организовать день так, чтобы периоды бодрствования и отдыха соответствовали его индивидуальным потребностям.
3. Ввести ритуалы перед сном:
Эти привычки помогут малышу заранее настроиться на сон.
Если вы научитесь понимать потребности своего ребенка — сколько именно сна и какой ритм дня ему нужны — то сможете удовлетворить их полностью.
В результате малыш будет спать крепче и дольше, а вы освободите время для себя, почувствуете уверенность и спокойствие.
Это все проверено на реальном опыте и я помогла многими мама наладить сон у своих малышей.
Понять, сколько сна действительно нужно вашему ребенку. Не ориентируйтесь на чужие нормы.
2. Сбалансировать активность:
Организовать день так, чтобы периоды бодрствования и отдыха соответствовали его индивидуальным потребностям.
3. Ввести ритуалы перед сном:
Эти привычки помогут малышу заранее настроиться на сон.
Если вы научитесь понимать потребности своего ребенка — сколько именно сна и какой ритм дня ему нужны — то сможете удовлетворить их полностью.
В результате малыш будет спать крепче и дольше, а вы освободите время для себя, почувствуете уверенность и спокойствие.
Это все проверено на реальном опыте и я помогла многими мама наладить сон у своих малышей.
Я собрала не только ценную информацию по младенческому сну, но и самые эффективные реально работающие методики …
Понимая, что сон — лишь один из элементов здорового развития малыша, я создала полноценную программу для мам, в которой мы рассматриваем все основные вопросы первого года жизни ребёнка.
Ведь налаживая сон, вы неизбежно сталкиваетесь с другими аспектами: правильным уходом, кормлением, пониманием плача, физиологическим развитием и даже собственным эмоциональным состоянием.
Если все эти сферы не сбалансировать, проблема может вернуться в другом виде или вовсе не решиться до конца.
Чтобы этого не произошло я нашла 4 ключа, которые необходимы каждой маме!
4 КЛЮЧА К СПОКОЙСТВИЮ МАМЫ И ЗДОРОВЬЮ МАЛЫША
1. Уход и кормление
Что будем делать:
Что будем делать:
- Освоим базовые принципы правильного ухода за малышом: купание, переодевание, температурный режим.
- Разберём все типы вскармливания (грудное, искусственное, смешанное) и научимся организовывать процесс так, чтобы он был комфортным для мамы и ребёнка.
- Вы начнёте уверенно и бережно заботиться о малыше, перестанете переживать по мелочам, зная, что всё делаете правильно.
- Наладите кормление, сохраняя близкий контакт с ребёнком, что укрепит вашу эмоциональную связь.
2. Плач и сон
Что будем делать:
- Научимся понимать язык плача: определять, о чём «говорит» малыш, и правильно реагировать на его сигналы.
- Разберём особенности сна младенцев, возрастные нормы, способы помочь ребёнку засыпать быстрее и крепче спать.
- Вы перестанете теряться в догадках, когда ребёнок плачет, и научитесь быстро успокаивать его, снимая основную причину дискомфорта.
- Сможете создать комфортные условия для сна и сформировать ритуалы, которые помогут забыть о бессонных ночах и частых пробуждениях.
3. Физическое и эмоциональное развитие
Что будем делать:
- Изучим, как справляться с типичными дискомфортными состояниями (колики, кожные проблемы), не навредив малышу.
- Разберём этапы физиологического развития ребёнка, скачки роста и первые движения. Узнаем, как правильно поддерживать малыша физически и эмоционально.
- Вы будете уверенно реагировать на любые проблемы, связанные со здоровьем или настроением ребёнка, зная проверенные и безопасные методы помощи.
- Поймёте особенности роста и развития вашего малыша, научитесь вовремя замечать изменения и стимулировать его гармоничное развитие.
4. Поддержка мамы
Что будем делать:
Что будем делать:
- Глубоко разберём ваши собственные чувства, ожидания и страхи, чтобы избавиться от постоянной усталости и чувства вины.
- Поймём, как организовать помощь со стороны близких, не стесняясь просить её и не ощущая себя «плохой мамой».
- Вы обретёте психологическую стабильность, почувствуете, что в вашей жизни есть время не только для ребёнка, но и для себя.
- Снимете с себя избыточное давление и наслаждаться материнством, понимая, что живёте полноценно и счастливо.
Этот комплексный подход даёт вам не только краткосрочное решение (поспать пару ночей), но и уверенность во всех аспектах жизни с ребёнком.
Каждая тема раскрывается подробно, при этом методы и советы легко адаптируются под индивидуальные особенности вашего малыша.
ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ВАШ РЕБЁНОК СПАЛ СПОКОЙНО ВСЮ НОЧЬ?
Всего за 2 недели мы наладим сон вашего ребёнка, а за 6 недель вы обретёте полную уверенность в своём материнстве и будете спокойно высыпаться!
Если вы устали просыпаться по ночам, не успеваете выспаться и мечтаете о том, чтобы ваш малыш засыпал без слёз и криков — я помогу вам создать индивидуальный план, который уже работает у сотен мам.
Мы разберём режим и особенности вашего ребёнка, найдём простое решение, которое сделает ваши ночи спокойными, а дни — наполненными радостью и силами. В итоге вы получите системный подход, позволяющий:
- Больше не перебирать бесконечные «советы из Instagram».
- Не мучиться от чувства вины за метод «пусть поплачет».
- Перестать откладывать решение проблемы «на когда-нибудь», а наконец нормально выспаться.
Вместо этого вы сосредоточитесь на одной, проверенной методике, которая научит вашего ребёнка спокойно засыпать и обеспечит здоровый сон всей семье.
Запишитесь на бесплатную консультацию ✅
Оставьте заявку, и я приглашу вас на короткую встречу в Zoom.
На ней мы оценим вашу ситуацию и обсудим, какие шаги нужно предпринять, чтобы через 2 недели вы уже спали спокойно, а за 6 недель наладили все аспекты жизни с малышом.
КАК ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ?
- Нажмите на кнопку ниже.
- Заполните короткую форму — ваши данные нужны, чтобы я могла связаться с вами в Телеграме или WhatsApp.
- Я свяжусь с вами и задам несколько вопросов, чтобы убедиться, что действительно могу помочь именно вам.
( Это бесплатно )
Почему мне можно доверять?
Меня зовут Марина Чауш
- Я мама и точно также прохожу этот путь со своим сыном каждый день
- Я педагог с разнообразным опытом работы с детьми и младенцами. Более чем за 10 лет работы я помогла тысячам семей с разными проблемами
- Несмотря на то, что у меня множество дипломов и сертификатов в области детского развития, я постоянно нахожусь в процессе совершенствования и прохожу лучшие в мире программы и курсы
Введите данные, чтобы я могла связаться с вами и пригласить на Zoom
Это бесплатно